躁鬱の躁のときにすること

ギャーーー！ゴギギウゥーガー！！
って感じなので被害が出る前に落ち着くために心がけることを書き出します。

・横になって寝る

それができたら苦労せん

・インターネットから目をそらさない

私がインターネットで人と交流する場、人格を持ってないのでひたすら眺めて落ち着きます

・ぬいぐるみ等を撫でる

無心になってぬいぐるみの声を聞きます

・口を開かないように、身動きを最小限にする

気がつくと無駄に人に話しかけたくなるので(人と話したくないのに)
そして後に後悔することを喋る

・その瞬間のひらめきを正しいと思わない

躁のときに思いついたことは全てでたらめだと思うことにする
でも脳みそフル回転の感じが楽しくてやめられない
やらなくていいことばかり思いつく

結果、じっとしておこうということ
わたしは躁の勢いでお金は使わないタイプなのでインターネット見ても平気
人に話しかけないことだけ気をつける
匿名の感想とかは勢いで送っちゃったりするけどかわいいもんよ　支離滅裂でも許してね