やる気がでないとき、今まではその状況にひたすら耐えることで、どうにかやり過ごしてきた。 しかしある日、運動をしていなさすぎて、右ふくらはぎが痛くてたまらない日があった。とにかく今すぐに足を動かさないと、と思い、散歩に出掛けた。家の回りでも歩くかと、20分ちょっと歩くと、気分も落ち着き気が楽になったのか自然と直近1週間位の予定を考え始めていた。歩くだけで気持ちが落ち着くのなら、毎日歩こうかな。いや、月水金の3日にしようか、いやいや最初からきっぱり決め事を作ると後々苦しい思いをす
