水１日２リットル飲むと良いよー的な記事たまに見ますが。結構ハードル高いですよね。。。実際ごはんから約1L、食べ物を分解してエネルギーを得る際に0.3L水分が取れるそうです！1Lを分けて飲めばいいってことですね。ハードル下がりましたねー。