食べないダイエットはもうダサい？！食べまくりダイエットで体脂肪率30%⇒14％一日の献立公開⑦

こんにちは。食べまくりダイエットのえり姉です。食べないダイエットはもうダサい！たくさん食べて一生続けられるダイエットをしましょう！こんなに食べてもこの体を維持してますよ。↓

朝ごはん。
朝は炭水化物とたんぱく質♪
レバーペーストも忘れずに！

昼ごはん。
ハタハタなんて美味しいのー？！大好き！！！

晩ごはん。
手羽元と大根煮込みです。
父のお気に入りです^_^

お粥はお腹膨れる！
何よりおいしいー！！

間食はバナナや卵など270kcalぐらい。

今日もずーっと食べてたけど、

総カロリーは1626でした♪♪♪

みんなももりもり食べましょう♪