練習の科学②世界のトッププレイヤーが行う「意図的な練習」とは

練習の科学シリーズの2回目です。

• ①効果がある練習とない練習

前回は，僕たちがよくやりがちな「効果がない練習」を紹介し，じゃあ効果を出すためにはどういう練習をすればいいのかということを紹介しました。

今回は前回の続きで，世界のトッププレイヤーが行っている「意図的な練習」について見ていきましょう。

「意図的な練習（deliberate practice）」とは

前回は「愚直な練習」と「目的のある練習」というのをチェックしました。

愚直な練習は，練習としては意味がないのですが，目的のある練習は以下のような特徴がありました。