腎虚

こんにちは。

オクシです。

今日は晴天の中ゴルフ⛳️でした。

詳細はまた明日に。

冬は腎臓の季節。

即ち腎虚に陥りやすいです。

腎虚とは、中国医学で用いられる言葉で、腎臓の機能が低下している状態を指します。腎虚の主な症状は、倦怠感や腰痛、夜尿などです。腎臓は体内の養分をしっかりと吸収し、体力や生殖機能を維持している重要な器官です。しかし、ストレスや不規則な生活、栄養不足などにより腎臓の機能が弱まることがあります。腎虚には食事や生活習慣の改善、漢方薬の服用などが効果的です。

と冬は寒さから体温の調節などで腎機能を良く使います。

その結果上手くやっていないと倦怠感がずっと取れなかったりします。

さっきの画像の場所にそってゆっくり温めて上げたりするだけでも機能低下は防げます。

後は食べ物で言うと黒色の物。

後は大豆、栗、もやし、豚肉など。

そして豚肉などのタンパク質の消化には大根おろしは必要不可欠です。

気怠くなり身体の冷えが感じる季節。

気をつけましょう。

ではまた。