睡眠の質の向上

意識的に良い睡眠を取ろうとできていないなと思い、
対策案を考えるために
まずは自分の睡眠状態を知るために睡眠アプリを入れた。

翌朝目覚めると睡眠効率99%とでており、
改善の余地がなくて、終わってしまった。