プロギングのススメ【これ以上の習慣はないかも】＃８１７

おはようございます。

1/25　昨日は人生初のモデルの仕事、やってきました。いろんなところに力が入ってしまい、ちょっと変な筋肉痛？みたいな感じです。自分を必要としてくれていること、誰かのお役に立てること、改めて有り難いことだと感じます。おもいをこめる　おこめさんです。

今回のモデルはある姿勢に関する書籍についての本の中に掲載される写真を撮る仕事でした。

またこの書籍の出版については細かいところが決まり次第、紹介させてもらいます！

さて、今日はプロギングのススメというテーマです。

以前こちらの記事で

プロギングをはじめる　と発信しましたが、

今日はしばらくやってみての感想のシェアです。

結論からいうと、「めっちゃいい！！」です。

ジョギングを趣味にしている人はみんなプロギングに移行していったらいいのに、とさえ思ってしまいます。

理由は、運動もできて、街もキレイになり、自分の心もキレイになるから　です

ジョギングをすると、脳が活性化したり、ストレスが減少したり、老化を抑えたり、いろんなプラスの効果があります
（詳しくは”運動脳”へ）

ただ、これらは基本自分一人のために行うものです。

どうしても他のものと比べて優先度を下げてしまいがちになります。

そこにゴミ拾い　という要素を加えることで

街をキレイにする、みんなに心地よくすごしてもらうために今日もゴミ拾いいくぞ！！というモチベーションが加わり、より習慣化しやすくなります（ぼくの場合は）

さらに地域の人から”ありがとう！”と声をかけてもらうことや、そもそも良いことしてるってことから、心の温度がぐっと上がる感覚もあります。

今のところ、まわりの人から「この人何してるんだろう？」っていう目でたまに見られるってこと以外は弱点の見つからない最高の習慣です。

もしよかったら、みなさんも一度やってみてください！

今日もここまで読んでくださってありがとうございました。

#プロギング