「悩み × 忙殺 × 作業」

悩みへの対処法がわかった。

悩みについて考える時間がなくなるくらい忙しくしろ

悩む暇がないほど忙しい状態がいいらしい。

何年か前にも考える時間を
作らないようにしようとしていたのは正しい考え方だった

この考え方をする前に20歳のころ失恋して、
単位は足りていたが大学の講義を受講しまくったり
外部への参加を積極的に行って
自分の生活を忙しくしていた。既に実践していた。

この時に受講した講義が今の自分を作っている部分も多く
この時の経験は変えがたいものだと未だに言える。

これがなければ、
今のところ人生で一番よかった経験の
スペインを歩いて800km横断をしていなかった可能性もある。

高校の時は、部活に勤しんで、ゲームに勤しんで
悩む時間なんてなかった気もするが、
今見返すと目を潰したくなるような
黒歴史ブログ？日記？には悩みについて書いてある。

恋について書いてあって
今の自分から見れば、かわいいものばかりだが
今の自分も本質は変わっていない可能性が高いので
そう思うととても恥ずかしい。

これから悩んだ時は
1.何に悩んでいるのか
2.何が原因か
3.それに対して何ができるか候補をあげる
4.その中で何を実行するか
5.いつから始めるか

悩みに対してポジティブに向かう以外の選択肢はない。

悩みは解決できる問題なのであるから
どうなったら悩まなくなるかまできちんと決めて
順番に自問自答していけば解消される。

悩んでいる物事の実態を掴むだけで、
50％も解決されるらしいし
心配事などの不安要素に対しては
実際に起こり得る数値を統計的に見て見ると
起こる確率が限りなく低いことがわかる。

これらの不安が実際に起こるのであれば、
宝くじも当たってしかるべきだ。

Serenity Prayer
God, give us grace to accept with serenity
the things that cannot be changed,
Courage to change the things
which should be changed,
and the Wisdom to distinguish
the one from the other.

Living one day at a time,
Enjoying one moment at a time,
Accepting hardship as a pathway to peace,Taking

ニーバーの祈り
神よ、変えることのできないものを静穏に受け入れる力を与えてください。
変えるべきものを変える勇気を、
そして、変えられないものと変えるべきものを区別する賢さを与えて下さい。

一日一日を生き、この時をつねに喜びをもって受け入れ、
困難は平穏への道として受け入れさせてください。