「効果 × しいたけ × 転換」
スクワットのやり方を模索している。
いや模索はしていない。自分の記憶を掘り起こした
スクワットをすると骨盤の骨が鳴る。
これはかなりの確率でやり方が間違っているのだろう。
このままやって腰や骨盤、足に影響が嫌なので
今日は足の感覚を広くとってやってみた。
するとスクワットの効果がお尻から、
もも裏まで感じられとてもよかった！
が以前まで鳴っていなかった、
骨盤の外側の骨が音を鳴らしていた。
・・・休みの日に正しいスクワットのやり方を勉強しよう
占いは小さい頃から好きで
