中島麻美

具体的に幸せになる方法を示すものでは書いてないですが、文の中に、自分と、読んでくれた読者の方が、幸せになるようにと祈りを込めています。

0525「引きこもり生活でもメンタルを維持するコツ」

緊急事態宣言解除おめでとうございます、 これで友達とも気を付けながら会ったりできるし、 楽しい夏を迎えられることは喜ばしいことです それで、今更なんですけど、 …

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0525「セットアップ」

勝間和代さんが常々言っていることですが、習慣を定着させるためにはどうしたら自動的にそれをするようになるのか、そのためのセットアップが大事だ、と。 これほんとにそ…

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0523「やらない理由」

すごい発見をしたので今日二個目の投稿をしようと思って書いてます、 それは、「忙しい」という理由でやらなかったことの多くは 時間が有り余っているコロナ自粛中でも、…

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0523「日課の置き場所をきめてしまう」

こんにちは。 家の中が散らかっていたころと片付いている今の違いを考えてみたのですが、 ものの置き場所が決まっているか、決まっていないか この違いでしかない気がし…

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0522「眠気の観察」

瞑想をしてると眠くなることがあります、 というか私は今眠気を観察したいので眠気が出てくるまで瞑想するのですが だいたい10分くらい目を閉じていると眠くなってきます…

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0521「黒猫」

こんにちは。 最近、家にいる時間が人生で一番長いので、 掃除したり筋トレしたり勉強したりが捗ってすごく充実しているんですけど、 中でも一番驚き、発見したのが、 …

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