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おいものダイエット記録

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だいたい1週間に1度の定期報告を含めたダイエットに関する記事まとめ。目標やダイエットへの試行錯誤などの記事も入っています。
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2024年4月の記事一覧

ダイエット進捗報告(4/8~4/14)【075】

おはようございます。おいもです。 今週のダイエット進捗報告をいたします。 前回のご報告はこちら↓ 前回と被る部分もありますので、目次を利用しつつ見ていただければと思います。 目標の確認まずは、毎回恒例にしようと思っている、ダイエットの目的と目標の確認をしていきましょう。 ぼくの今回のダイエットの目的は、以下の3つです。 老いた体年齢を適齢にする(現在+12才くらい) 健康診断の結果から「肥満」の文字を消す 自分の思う「イケメン」になり自信を持つ そのために、

ダイエット進捗報告(4/1~4/7)【071】

おはようございます。おいもです。 久しぶりのダイエット進捗報告です。 前回は3/1~3/15での報告だったので、期間も違うし間も空きましたが、まぁ続いているので良しとしましょう(してください!) 目標の確認まずはダイエットの目的と目標を確認しましょう。 ぼくの今回のダイエットの目的は、以下の3つです。 老いた体年齢を適齢にする(現在+12才くらい) 健康診断の結果から「肥満」の文字を消す 自分の思う「イケメン」になり自信を持つ そのために、数字目標として体重5

最善ではないが、最悪でもない選択ができた日【070】

おはようございます。おいもです。 昨日は休日だったんですが、自分の変化を感じられる日でした。 昨年の今ごろ、「30歳になる(なった)し、ちゃんとするぞ!」と思いながらやる気に燃えていたことを思い出しました。 誕生日が近づくたびに「今年こそ頑張ろう」って思うんですね。 でも1年経った今になると、当時イメージしていたほどの成果も変化もなく、なんとなく新しい年齢を迎えることになっている。 この1年、何していたんだっけなーって寂しいような悔しいような、でも冷静でいるような、

食前に高カカオチョコレートを始めた話【069】

おはようございます。おいもです。 ダイエットをしているのもあり、最近はYouTubeでダイエット関連の動画をよく見ています。 そのなかで、サムネで気になって見てみた動画にあった内容を一部実践してみています。 それが、高カカオチョコレートを食前に食べる、です。 参考にした動画はこちら。本の要約チャンネルです。 (サムネの「1週間で勝手に痩せていく」って、本の表紙の「1週間で勝手に痩せていく体になる」から取っているのだろうけど、ちょっと語弊がありそう) 痩せやすい体へ