その体幹トレーニングって効果あるの？？
こんにちは！
鍼灸師の大井研人です！！
運動療法マガジン11月は腰椎編です！！
今回は『その体幹トレーニングって効果あるの？？』と題して、一般に行われている体幹トレーニングの再考察をしていきます！！
この記事を読むことで、
・腰部の剛性の高め方
・腰痛の予防
・パフォーマンスアップ
これらの考察ができるようになります！！
それでは、さっそく記事に取り掛かりましょう！！
☑︎体幹トレーニングを考察する今回の記事に出てくる体幹は腹腔のこと言うということにします！！
さ
