ヘルスケア新聞 日焼け後の皮膚ケアのすすめ
こんにちは、大井田薬局です！
太陽の光がますます強くなるこの季節…外で過ごす時間も増えてきますね。
海水浴、登山、プール…楽しみな夏のアクティビティには日焼けのリスクがつきものです！
今回は日焼けをしてしまった後のケアや対策、有効な市販薬について、紹介したいと思います。
そもそも日焼けってなに？
日焼けは、紫外線（UV）による皮膚の損傷です。
皮膚が紫外線によってダメージを受けることで、体が自己防衛としてメラニンを生成し、皮膚を黒くすることで紫外線を吸収してダメージを軽減しようとする反応なんです！
日焼けした後に皮膚が黒くなるのはこういった理由があるんですね。
しかし、過度の紫外線曝露は皮膚の赤みや痛み、さらには皮膚がんのリスクを高めることもあります。
…しっかり対策はした方がよさそうです。
日焼け後のケア、対策について
日焼けしてしまった場合、適切なアフターケアを行うことで、ダメージを最小限に抑え、肌の回復を促すことができます。
まずは、自宅ですぐにできる対策を紹介しますね！
冷却
日焼け後の肌は炎症を起こしているため、まずは冷却が重要です。冷たいシャワーを浴びるか、冷たいタオルを当てることで炎症を鎮め、痛みを和らげます。
ただし、直接氷を当てると肌にダメージを与える可能性があるので、タオルで包むなどして避けましょう。
保湿
日焼け後の肌は乾燥しやすくなるため、十分な保湿が必要です。アロエベラジェルやヒアルロン酸を含む保湿クリームを使用すると、肌の回復を助ける効果があると言われています。
アロエベラは、抗炎症作用と保湿効果があると言われており、日焼け後の肌に特に有効ですね！
水分補給
日焼けは体全体の水分を奪います。肌だけでなく、体内の水分バランスを保つためにも、こまめに水分補給を行いましょう。
水分をしっかり摂ることで、肌の回復も促進されます。
暑いからと言って、ビールやアイスコーヒーで水分補給をすると利尿作用があるので、かえって水分が抜けてしまうかも…。要注意です！
適切な服装
日焼け後は、肌をできるだけ保護することが大切です。ゆったりとした服装を選び、日差しを直接浴びないようにしましょう。
また、帽子やサングラスを着用して、紫外線から目や顔を守ることも重要ですね！
最近の車は窓ガラスにUVカット機能が付いているものが多いですが、特に窓を開けて運転する方は腕が日焼けすることも多いです！アームカバーなどで対策すると良いかもしれませんね！
市販薬での日焼け後のケアについて
日焼け後のケアには、まずは市販の商品で対応するのも効果的です。
今回はおすすめの市販薬を3点紹介します。
ベラリス
• 主成分：アロエベラ、アミノカプロン酸、パントテニルエチルエーテルなど
• 特徴：アロエベラが99％も配合されたこの商品、日焼け後の肌の赤みや痛みにも効果がありそうですね！
アロエベラの他にも有効成分が配合されており、効果を高めます！
まずはこういった商品でケアをすることが大切ですね。
パンパス軟膏
• 主成分：酸化亜鉛、フェノール、サリチル酸など
• 特徴：日焼けの後に炎症を起こしてしまった場合、こういった医薬品の軟膏も有効です！
酸化亜鉛は紫外線を散乱してくれる効果もあり、悪化を防ぐ作用もあるのが良いですね。
メモA
• 主成分：クロルヘキシジングルコン酸塩液、ジブカイン塩酸塩、酸化亜鉛など
• 特徴：先ほど紹介したパンパス軟膏ほど、日焼けあとの皮膚炎の効果を推している商品ではありませんが、こういったいわゆるキズ薬も日焼けあとのケアにお勧めです。
特にメモAは、炎症を抑える酸化亜鉛、痛みを抑えるジブカイン塩酸塩、消毒成分クロルヘキシジングルコン酸塩液…とオールマイティに効果を発揮してくれそうですね！
まとめ
いかがだったでしょうか！
日焼け後は適切な対策をしないと肌に大きなダメージを与える可能性があり、あとも残ってしまうかも…。
冷却、保湿、水分補給が特に大切です！
また、市販の商品を活用し肌の回復をより効果的に行いましょう。
市販の商品でも炎症や痛みが治まらない場合は医療機関の受診をお勧めします！
梅雨が明けたら本格的に熱くなってきます…日焼け対策をしっかり行い、楽しい夏を過ごしましょうね
商品の選び方に迷ってしまったら、ぜひ大井田薬局のスタッフにご相談くださいね。
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