すべては自分を知ることから

すべては自分を知ることから。

今朝は北陸の冬にはとても貴重ないいお天気だったので
仕事の前に15分ほどお散歩に。

いいな〜
やっぱりこんな時間。
ただただ楽しくていい気分。
心がゆるみます。

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年齢を重ねてきて、いよいよ自分の体と向き合う時がきました。
ただ今、絶賛塩分コントロールと減量中です。

自分の心のことにしても、体のことにしても、それこそ食事だって。
すべては自分を知ることから始まるのですねー。
自分を知ることは、いつもの自分を見直してみるチャンスです。

私はせっかちで、視野が狭くなりがちで、こうと決めたら一直線で。

よく言われるんですが…
スーパーとかで誰かに会っても、頭の中が今日の献立は何にしよう？とか考えていようものなら、誰も視界に入ってこない笑
自分の目的の場所に一直線で、よく人にぶつかります笑

この一直線の性分が、物事を小難しく考えがちになり、完璧にしなくちゃ！早く結果を出さなくちゃ！などと自分を追いつめちゃうこともあるんだよな。

こんなせっかちイライラカリカリさんは血流が悪くなりがちだそう。
だから、血圧が高くなるのかもしれないと妙に納得です。

なんでもゆっくりゆっくり動作するのが良いらしい。
心も頭も体もゆるりゆるりと。

今日は素敵な言葉を目にしました。
心に刺さった言葉を自分の中に留めよう。

難しいより簡単に。
難しいより楽しく。
難しいより幸せに。