「10分」という単位

何か継続するのに10分という単位がちょうど良い、という感覚がある。今現在、僕が10分という単位で継続できているものを3つ、ご紹介。 --- （１）夜、お風呂で湯船につかる時間 　せっかちな僕は気づくとカラスの行水。これでは心身のリラックスもできずもったいないということで、お風呂の時計を確認しつつ、10分程度ゆっくりつかるようにしている。かれこれ3年くらい続けている習慣である。 （２）エアロバイク 　カラダの具合が悪くない限り、1日10分、家にあるエアロバイクをこぐようにし