2024/05/04 自分時間のＯＨカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
１枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索（EXPLORE）してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せずにそっと受け止めてみましょう。
まずは１枚ゆっくり味わってみましょう
どんな感じがする？
それを見ているとどんな感じがしますか。どんな印象を受けましたか。そのカードは好きですか。それとも嫌いですか。苦手な感じがするとしたら、どこが苦手な感じでしょう。
感じ方にも、人それぞれ、その時その時の表れがあります。カードを見た時に体がきゅっとなったり、ふわっとするかもしれません。ドキッとしたり、ハッとしたりすることもあります。色々な感じ方があります。それはそれとして受け止めてみましょう。
OHカード・ジャパン代表の渋谷恵、アソシエートのDayaによるデジタルブック『「OHカードから広がる世界」の歩き方ガイドブック』では、OHカードの世界の楽しみ方をじっくり紹介しています。
https://ohcardjapan.thebase.in/items/72467144
OHカードの使い方は、こちらでも紹介しています。
いつも自分を大切に
OHカードが大切にしている基本的な考え方。
それは、自分自身の感覚や個性を尊重することです。
自分が感じていること、考えていることを一番否定しているのは自分自身かもしれません。
自分の中にあるものを、自分で否定したり、批判したりせず、ただ受け止めてみましょう。
それと同じように、相手の中にあるものを否定したり、批判したりせず、ただ受け止めてみましょう。
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