スーパーざっくり「体力の正体は筋肉だ」

樋口満氏の著書。ざっくりアウトプットします…！

体力の低下は老化ではない！筋力の低下だ！

そして体力の低下はすぐに来る！筋肉は怠け者なのだ…。

そして上半身より下半身の方が先に筋力は落ちていく！老化は足からなのだ！

そもそも日本は世界一座っている国なのだ、下半身の筋肉使わなすぎ！血液の循環が悪くなり万病のもとなのだ…！

鍛えろ！身体を！！！鍛え"続けろ"！下半身！！

こんな感じだったかな( ˘ω˘ )笑

#体力の正体は筋肉だ #読書 #筋トレ