今日のヨガ

約1ヶ月ぶりのヨガレッスンに行きました。
今日は、腰が辛いと伝えて全体的にほぐれて良い感じになりました。
やはり、継続していると体はほぐれやすく、前回よりも、キツくなかったけど、明日は筋肉痛だな。