1日の振り返りしてますか？

目次
1.振り返りの重要性
2.どうやったらいいか？
3.まとめ

1.振り返りの重要性
その日の振り返りを行うことで、目標への軌道修正や効率アップのために必要と感じます。
つまり、振り返りを行えば
ゴールまで回り道をしていないか確認できる
短い時間で同じことができるようになる。

2.どうやったらいいか

1.目標をはっきりイメージする
2.どのくらいの時間がかかるか見積もり取る
3.実際に行動する
4.1.2.と3.を比較してどの程度違いがあったか確認する
5.KPTで原因と改善を行う

例えば、
山に登ることを想像してください。
1.山頂に到達したら何をしたいですか？（達成目標の設定）
➡︎山頂ではお昼ご飯を食べたい。
できたら雲海が見れたらいいな。
あと澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込みたい。

2.山頂までどういう経路でいきますか？（達成時間とマイルストーンの設定）
➡︎登山の平均速度が1.5㎞だとして、山頂まで大人の足で大体3時間かかるみたい。
子供もいるから途中休憩を挟んで4時間半くらいを見積もろう。
大体1時間おきごとに休憩を入れよう。
休憩地点を地図上にマークしておこう。（休憩場所4ヶ所マーク）

3.実行と比較
➡︎当日は晴れ（想定どおり）
登山道入口までは予定通りの時間で到着。

出発から休憩地点1まで30分オーバーしてしまった。
休憩地点1から2までは予定より30分オーバーしてしまった。
休憩地点2から3までは予定より10分早くついた。
休憩地点3から4までは予定通り。
休憩地点4から登頂までは10分オーバーしてしまった。
結果
出発から登頂まで1時間オーバーしてしまい雲海が見られなかった。

4.KPTで原因と改善を行う
KPT
keep.（続けるべきこと）
problems. （抱えている問題）
try（次にトライしたいこと）

出発から休憩地点1まで30分オーバーしてしまった。
➡︎子供が前日はしゃいで寝るのが遅くなってしまった。子供が本調子になるまで足取りが遅くなってしまった。probrem
休憩地点1から2までは予定より30分オーバーしてしまった。
➡︎子供がお腹が空いて休憩時間を少し長めにとった。probrem
休憩地点2から3までは予定より10分早くついた。
➡︎子供の調子も戻りに登るペースが上がった。
休憩地点3から4までは予定通り。keep
➡︎ペースは落ちたが、余裕を持って時間配分をしていたので予定通りに到着。keep
休憩地点4から登頂までは10分オーバーしてしまった。
➡︎休憩時間にトイレに行っていなくて、何度かトイレ休憩を挟んだ。probrem

結果
出発から登頂まで1時間オーバーしてしまい雲海が見られなかった。

keep➡︎余裕を持った時間配分
probrem➡︎子供が寝不足、朝ごはんが遅くなってしまった、休憩時間とは別にトイレ休憩を取ることが多かった。
try➡︎前日には早い時間に必ず寝かせる、小休憩で必ずトイレに行かせる。

3.まとめ
メリット
ゴールまで回り道をしていないか確認できる
短い時間で同じことができるようになる。

やり方
目標をイメージ
時間を見積もる
実行
KPTで振り返り