マガジンのカバー画像

トレーニング記録

30
運動習慣を改善しないと。という事で作ってみました。
運営しているクリエイター

#ヒルクライム

久々の峠。練習、

峠は、3倍キープ出来ず、、、 (平均3.0w/kg) 180wは、出せてるものの 体重増えてることもあるので、、、 来月の、しろさとTTで 150w 35kmアベ、100km走り切るためには 練習ペース上げないと間に合わないなぁ汗 過去データを見直すと ベストは13分16秒かぁ 今日が、16分15秒 とりあえず、3月の 15分30秒くらいに 戻さないと 200wアベ出せるくらいに 戻さないと。 来月の、しろさとTTは スタート前から ゲームオーバー確定です🧘‍

【練習日記】 ひさびさの朝日峠

練習の記録です。 自分用なので、いつも通りたらたらと書いてます。 (良く言えばメタ認知) では。 本日のテーマ「峠を登る練習をしなくては。」 の1点に尽きます。 先日の茨城シクロクロス土浦ステージに向けては、 インドアバイクの習慣を再開できて、 よかったなぁ と、思う反面。 峠を登っていない(上りの練習をしていない) ということもあり、後半のグダグダ感。 ドロドロでの高トルクペダリングに耐えれなかった。 という反省が大きかった。 今月末の茨城シクロクロス涸沼ステー