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こんにちは！セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です😌 日頃から実践しやすい、痩せる習慣🌼 ご紹介していきます⭐ ・３食しっかり食べる ・体が温まるものを食べる ・３０回以上しっかり噛んで食べる ・加工食品を避けた食生活を心掛ける ・起床後コップ一杯の水を飲む ・こまめな水分補給 ・一日最低６時間睡眠 ・毎日湯船につかる ・できるだけ階段を使う ・お風呂上りにストレッチをする など辛いダイエットに比べ日頃からすこし 取り入れ習慣化する事で、痩
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こんにちは！セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ名四丹後通店です😉 【大人ニキビとは…】 大人ニキビは、20代以降にできるニキビで化粧品や、 古い角質の毛穴詰まりが主な原因です。 頬や口周り、アゴなど、乾燥しやすい部分にもニキビができやすいです💦 大人ニキビは発生する原因がライフスタイルなども関係し 複雑なので症状を繰り返してしまうことも多々あります。 主な原因は… ・不規則な生活 ・睡眠不足 ・食生活の乱れ ・過労 ・ストレス ・肌の乾燥 ホルモンのバラ
