8/9(日)インド舞踊エクササイズ10～11時レッスンレポート
座学：アサンジュッタハスタムドラー
●パタカ～シカラまでの10種類
1- パタカ：親指は折り曲げて沿わせ、他の四本指先は閉じて、まっすぐ伸ばす。
2- トゥリパタカ：パタカから、薬指を折り曲げる。
3- アルダパタカ：トゥリパタカから、小指を折り曲げる。
※4- カルタリームカ：アルダパタカから、中指を前に倒す。
5- マユーラ：親指と薬指の先を合わせて、他の指は揃えて伸ばす。
6- アルダチャンドラ：パタカから、親指を外側に伸ばす。
7- ※アラーラ：パタカから、人差し指を折り曲げて親指の指先に触れる。
8- シュカトゥンダ：アラーラから、薬指を前に倒す。
9- ムスティ：四本の指は掌の上に折り曲げて、親指を上に乗せる。
10- シカラ：ムスティから親指を上に立てる。
参考：アビナヤ・ダルパナ
※印は、教典と私のスタイルで習っている形と微妙に違っていたので、グルから習ったことを利用を優先させています。
内容：
1- ブーミプラナーム
シカラとパタカのハスタを使っていますね！
2-エクササイズ
3-手の表現
①笛を吹くクリシュナ ②クリシュナを想うラーダ ③孔雀
4-バイタ×100回
5-クリシュナ神のダンササイズ
歌詞その②
Gale Mein Baijanti Mala
ビシュヌ神からの花輪の首飾りを着けていて
Bajaavei Murli Madhu Bala
笛を吹いて遊んでいる子供の姿で
Shravan Mein Kundal Jhalkala
輝くフープ状のイヤリングを耳に着けていて
Nanda Ke Ananda Nandlala
父ナンダの最愛の存在、幸せの雲？
クリシュナ神について、１つずつ描写していますね。美しいクリシュナ様が目に浮かびます。♪
訳はこちらを参考にさせて頂きました。
☆おまけ
クジャクのダンス、羽を震わせながら広げています。
自然体は、どこを取っても美しいですね。