少食健康法とボク

少食健康法

といった謳い文句の書籍が近年多くなってきた

実際のところ先述の通り自分も減食期間に入ったので気になって要約動画を観たりしている

けれども多くの本の言うことをいちいち間に受けると
水や麦茶、生野菜とプロテインくらいしか摂れなくなってしまう

これって個人的には
【健康vs文化(この場合は食文化かな)】
の構図になっている気がする

書籍の方は主旨として当然健康に極振りの内容なので
それを自分の中でうまく取捨選択する必要がある

結果、オデンタベルさんが選ぶのはやはり
「摂取カロリーの調整」だ

あれは食うなだのこれは摂るなだのをあれだけ列挙されるとストレスですらあるし…

なのでまずは減食によるカロリーの調整程度が実現可能な目標として良さそう

そういうことで、当面は減食を気軽に続けていこうと思います