鬱の判断
鬱病。
これを判断するのは難しい。
一例として私の鬱判断の方法を綴ります。
朝、目を覚ましたとき。
そこで何を思うかが自身の状態を判断するポイント。
「ああぁぁぁぁ、眠い…」
これは余裕。安定した精神状態と考えます。
二度寝しようが三度寝しようが問題まりません。
「あ、今日も生きてる…」
これは重症判断。
生と死でしか自分を捉えられていないときです。
私はこれに気づいてから、ある程度自分をコントロールできるようになりました。
まぁ私は医師でもなんでもないので、不安な時は医療機関で正確な判断をしてもらいましょう。
無理をするのは好きなものに対してだけで充分です。
今日も上手に絶望していきましょう。
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