瞑想のすすめ　～気づきの成長(後編)～　プラサード・デイビッド・ワンドレス

「今ーここ」にいる　「今ここにいる」とか、「この瞬間にいる」といった言葉を聞いたことがあるかもしれません。これらの言葉は実際に何を意味しているのでしょう？ 　「ここにいる」とは、次のことを意味します。 　「今ここにいる」「この瞬間にいる」というこれらの言葉を読みながら、あなたは今ここにいて、自分が感じていることや聞こえている音に気づいています。あなたの感覚はこの瞬間に対して開いています。これを読みながら「今ここにいる」「この瞬間にいる」ようにしてみてください。ここにいて、