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Oauマガジン 6号

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本
誰かの役に立ちたい…そうは思っていても、はじめの一歩がなかなか踏み出せず、行動につながらないこと、ありますよね。 これからやってくる風の時代には、より一層コミュニケーションが大切…
このnoteでのOauマガジンは、すでに出版されているOauマガジンのWEB版です。 既刊（紙媒体…
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#瞑想

瞑想のすすめ　～気づきの成長(後編)～　プラサード・デイビッド・ワンドレス

「今ーここ」にいる　「今ここにいる」とか、「この瞬間にいる」といった言葉を聞いたことがあるかもしれません。これらの言葉は実際に何を意味しているのでしょう？ 　「ここにいる」とは、次のことを意味します。 　「今ここにいる」「この瞬間にいる」というこれらの言葉を読みながら、あなたは今ここにいて、自分が感じていることや聞こえている音に気づいています。あなたの感覚はこの瞬間に対して開いています。これを読みながら「今ここにいる」「この瞬間にいる」ようにしてみてください。ここにいて、

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介護職のストレス解消！愛のパワーで自分を癒す「ハート瞑想」　田村美帆

人や社会の役に立ち、たくさんの人に感謝される福祉・介護の仕事。 その一方で、ハードな職種というイメージから敬遠されがちで、日本では介護人材の不足が深刻さを増しています。 福祉・介護の現場で、長年にわたりキャリアを積んで働いている田村美帆さんは、この仕事にやりがいや魅力を感じつつも、以前は精神的に負担を感じることが度々あったそうです。 そんなとき、田村さんを救ってくれたのは、ハートとつながる瞑想でした。 ハートは無条件で、すべてを受け止める　私が初めて「ハート瞑想」に出会って

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思いやり：それは、 ほんの数秒でできること　モーガン・フィッシャー

都会のストレス　最近、埼玉県浦和のコンサートに招待された。都心近くに住んでいる私には、埼玉というとかなり遠い場所のように聞こえる。ところが、電車の時間を確認してみると、新宿から埼玉までは25分しかかからないことがわかった。現地に着いてみて面白かったのは、地元の人たちは一般の東京人よりずっとくつろいでいて親切なことだった。そんな短時間の旅で、出会う人たちの性格やパーソナリティがそれほど違う可能性があるとは驚くべきことだった。たとえば、東京から京都や札幌へ行くのなら、人々はかなり

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