マガジンのカバー画像

Oauマガジン 6号

19
本
誰かの役に立ちたい…そうは思っていても、はじめの一歩がなかなか踏み出せず、行動につながらないこと、ありますよね。 これからやってくる風の時代には、より一層コミュニケーションが大切…
このnoteでのOauマガジンは、すでに出版されているOauマガジンのWEB版です。 既刊（紙媒体…
¥400
運営しているクリエイター
OAU

#ハート瞑想

瞑想のすすめ　～気づきの成長(後編)～　プラサード・デイビッド・ワンドレス

「今ーここ」にいる　「今ここにいる」とか、「この瞬間にいる」といった言葉を聞いたことがあるかもしれません。これらの言葉は実際に何を意味しているのでしょう？ 　「ここにいる」とは、次のことを意味します。 　「今ここにいる」「この瞬間にいる」というこれらの言葉を読みながら、あなたは今ここにいて、自分が感じていることや聞こえている音に気づいています。あなたの感覚はこの瞬間に対して開いています。これを読みながら「今ここにいる」「この瞬間にいる」ようにしてみてください。ここにいて、

¥100
OAU

介護職のストレス解消！愛のパワーで自分を癒す「ハート瞑想」　田村美帆

人や社会の役に立ち、たくさんの人に感謝される福祉・介護の仕事。 その一方で、ハードな職種というイメージから敬遠されがちで、日本では介護人材の不足が深刻さを増しています。 福祉・介護の現場で、長年にわたりキャリアを積んで働いている田村美帆さんは、この仕事にやりがいや魅力を感じつつも、以前は精神的に負担を感じることが度々あったそうです。 そんなとき、田村さんを救ってくれたのは、ハートとつながる瞑想でした。 ハートは無条件で、すべてを受け止める　私が初めて「ハート瞑想」に出会って

OAU

ハート瞑想を体験しよう！

　ユニティインスティチュート（ U I ）で教えているハート瞑想は、ハートを瞑想の入り口として使いながら、瞑想の三つの本質、リラクゼーション、観照、ジャッジがないということをサポートすることができる、シンプルで簡単な瞑想法です。 　和尚アートユニティでは、毎月１回、「パワーオブハート」瞑想の無料インターネットクラスを行っており、次回は11月5日(木)20時～ Zoomにて開催いたします（※当イベントは終了しました）。 　瞑想のガイドには、ユニティインスティチュートの講師であ

OAU