【おいしく食べて、宇宙とつながる】　瞑想によるダイエット 〜食べたい渇望を瞑想で満たす方法〜

あなたは、自分に大切なものとつながっています。さまざまな食べ物がどのように自分に影響を及ぼすのか、また必要とあれば食べ物から離れられることが、どんなにいい気分なのかを知っているのです。 ―タリカ・ラブガーデン 渇望－食べたいという衝動　あらゆる渇望(ある食べ物を無性に食べたくなる症状)は、自分をいい気分にしたり、本当にあなたが大切にしているものを自分にもたらす選択をするための絶好のチャンスです。あなたは、自分の渇望を聞き入れることを選ぶ か、誘惑に背を向けるか、あるいは健康