久々にこんな時間まで寝れずにおります、、、( ；∀；)

メンクリ診察メモ（2024/05/13）

退院して、いつものメンクリに行ってきました！ ・2週間の入院を経て無事に退院した ・希死念慮などはなくなり、規則正しい生活ができていた ・今日は仕事に行くはずだったが、調子が悪くていけなかった ・日常生活に戻れるのか不安に感じている 先生から↓↓↓ ・否定系うつの症状で、しんどい時に自責をしてしまう傾向にある ・調子がいい時、悪い時の余暇の過ごし方を考えてみる ・夜ちゃんと眠れるために、昼起きてるようにしてみる ・仕事に行けなかった時のアレンジを考えてみる

入院15日目 退院しました！（2024/05/11）

5:00に目が覚めて、二度寝して6:30に起きました！ 朝ごはんを食べて身支度をして、荷造り。 それから退院の手続きまでは少しうとうとしていました。 先生が最後の挨拶にきてくださいました。 退院しても無理をしないように、休んだ期間を取り戻さなければと思わないようにしてねと言われました。 お礼を伝えて先生ともお別れ。 しばらくするとおかぴさんがきてくれました。 そして、退院の手続きや支払いをして、無事に退院しました！ 2週間、あっと