1年後横浜マラソンで復活を遂げるアラフィフ男子のnote 12

●11月23日11時 江ノ島
○ランニング
10分walk 1km
jog 48分　8km キロ7分→6分25秒
5分walk

江ノ島で用事があって、その前にランニング。
海風が気持ちよく、とても走りやすい。
土曜日代々木公園でペース上げすぎたので、今日は無理せず7分切るくらいでのんびり気持ちよく走った。呼吸は楽だけど、路面が石畳が多く脚がちょっとしんどかった。