NSCA-CPT資格試験対策 第13章 レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック

「ここは余裕！」という方も要注意！
アナタが正しいと思っているフォームが、NSCA-CPTでも正しいとされているとは限りません。
NSCAの会員専用動画も含めて、正しいフォームとエラーを確認しましょう。

■グリップ
各グリップの名前は必ず覚えましょう。
プロネイティッド・オーバーハンド、スピネイティッド・アンダーハンド…同じ試験内で表記のブレがあっても慌てないようにしましょう。

■バルサルバ法
どのような場合に適しているのか、またどのようなクライアントには避けたほうがいいのか、必ず押さえておきましょう。

■ウェイトベルト
どのようなエクササイズに使用が推奨されるのかは、必ず覚えましょう。
具体的に、どんな種目がストラクチュアルエクササイズとなるのか確認しましょう。

■補助
どのようなエクササイズに、どのような補助が必要なのか、必ず覚えましょう。
文章・画像・ビデオとさまざまな形で出題される可能性があります。

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