落ち込む

どうもご無沙汰のサムです。

沢山話したい事があるのですが、
今回はまず【落ち込む】について、
私の考え方をお話します。
何かの参考になれば幸いじゃ。

私そもそも落ち込んだ記憶が無い。^^
多分落ち込む時って
何か失敗したり、
悪い事が起った時に起こるでしょ？

多分その感覚を【ネガティヴマインド：以下NM】とすると、
そのNMを感じた瞬間に【ポジティヴマインド：以下PM】が
自動的に発動する仕組みになっている。

PMの発動とはどういうものか？
失敗や問題が発生したら、【問題解決】をしたくなるという事だ。

具体的に言うと、失敗したら、
その失敗という【結果】に対して向き合う事で、
【結果】を俯瞰してその感情等を手放すわけです。
その手放しの背景には以下があります。
・失敗した事にいくら悔やんでも結果は変わらない
・変わらないなら考えるだけ無駄
・それよりかはより良くなるキッカケと解釈をし、
・問題解決を考えよう。

こんな感じの思考が一瞬で行われるわけです。

ですので、何か失敗や問題が起った時は、
問題発生のNMの感情が高速で吸収されていて、
いかにプラスの部分を探すか？と
思考は動き始まっているという事です。

【落ち込む】についてお話しましたが、
【怒り】や【嫉妬】等も同様です。
【怒り】については身内に対しては
俯瞰するのが一番時間が掛かったように思います。
多分それは親しき仲であるからこそ【期待し過ぎ】が原因でしょう。

親であろうと一人の人格であり、
個である事を今一度考えてみる事をお勧めします。
何処か親だから、パートナーだから〇〇しても大丈夫でしょ？
って考えありませんか？

今日はこの辺で終わります。
上手く伝われば良いですねー