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うつのときに読んで響いた記事

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記事を書いた方々に大感謝です。 モラハラ被害で完全にたたきのめされていたころからストックして、うつがひどくなったら読むようにストックしています。
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2022年6月の記事一覧

梅干し作りポチ家流【ノラ猫ポチの丁寧風の雑暮らし:2022/7/2追加写真あり】

『料理計り?計量?ナニソレ美味いの?(°ω°)』状態な いい加減と適当が、服を着ておる化け猫ポチ。 そんなポチでも、梅・塩・お酒(40度以上)・単純作業を楽しむ心があったら作れちゃう。 失敗知らずの梅干しと、ついでの梅酒をゆるっとUP(°ω°)ノ 前回の3~4年前に10kgほど作った時は、近所のスーパーで偶然遭遇した3Lだか4Lだったかのサイズの大きな立派な南高梅を使ったのだけど。 結果、10kg作っても数か少なく毎日食べると1年分にもならんΣ(°ω°;) という貴重品

堕ちていく。そして自分に出会い、自分を救う

人はポジティブなことよりもネガティブな情報に反応しやすい。心理学では通説になっていることだが、自分でも思い当たることがあるだろう。たとえば、10回褒められた言葉を投げかけられるよりも、1回の批判の方が心に残ってしまったりする。成功よりも失敗の体験を忘れることができない。こうした反応は、自分を危険から守ための察知能力であるとも言われている。 理論だけでなく、人は本質的にこのことを知っているので、ニュースはバットニュースを放送するし、SNSでも、注目を集めるために「逆張り」の意