ストレッチは左から右、上から下の順で伸ばしている。順番を変えたところで特に実感はないけど、自分が鈍感なだけで効果はあるのかもしれないから。

朝起きて着替える前にストレッチをすると、動きやすい服に着替えずにできる。自分的にはこれが大発見で、ストレッチを続けられるきっかけとなった。