これ以上はさすがに困る。体が重すぎて本格的に体を動かせなくなる。友達に何かいい情報はないか？と伺い、理屈に納得しているというYoutuberと、無課金でも三食記入すればPFCバランスを確認できるからと「あすけん」を勧められた。久しぶりに毎食レコードする日々。せめてひと月1kg減。