どうしても痩せないと友人に相談したところ「体脂肪の落とし方として理にかなってると思う」という専門家を教えてもらい、その日からPFCバランスとにらめっこの日々。私の食生活で過剰なのは脂質か不飽和脂肪酸。この違い、脂肪分としか判別できなかったのは致命的だったのかもと思い始めている🥲