![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/74413031/rectangle_large_type_2_549ca48168144be77296bc5b252af39c.png?width=800)
和歌山の柑橘を4キロおとりよせ😋
地震が気になってまだ寝れない。
大事に至りませんように、、、、
栄養士だけど、普段そんなに果物は食べない。
果糖が独特だからなんですが。
エネルギーになりやすい糖類で、かたや代謝経路で余った分が脂肪にもなりやすい。
活動しない夜に食べると太りやすい。
朝食べると、寝起きの体温の下がっている体、胃腸を冷やす感じがして食べる気分にはならない。
というので、食べるタイミングが自分の中で少ない。ランチ後、おやつが1番最適。
だけど柑橘は別みたいで、ほどほどに甘すぎないジューシーな果肉感を体が求める🍊
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/74413194/picture_pc_3c8f41c8920c8ce6386c67056b5e3edc.png?width=800)
ネット検索して、
おまかせ訳あり柑橘4キロ送料無料、¥2300✨わお👀と思ってポチ。
4キロってそこまで多くなくて、20玉〜25玉程度😋
八朔、きよみ、不知火が来た💖
資料になりそうな時期別柑橘リスト。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/74413364/picture_pc_4e91103e316c4ea5accb2ce184a410f5.png?width=800)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/74413232/picture_pc_d15a3bea2116e03fcf3acbdf226c5dec.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/74413234/picture_pc_f2224f08c5d09c56236d4e0378c91ec6.jpg?width=800)
見栄えのために白い皮をむいてみるけれど、白い所は喉に良い、末梢血管の血流をよくするナリンギンとヘスペリジンが居るし、漢方でいう陳皮だから捨てたらもったいない。とその場で食べる。
ノーワックスの柑橘なので、皮も利用したい。
香りが良く保湿効果もあるので、お風呂にも浮かべたい☺️
リピートする気満々ででこのお店はブックマーク😋
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?