補食におススメ☆低糖質エナジーボール
【部活・試合中の補食におススメ☆低糖質エナジーボールの作り方】
バドミントン部に所属している、息子(中1)の試合時に「補食」が必要だといわれました。おにぎりやエネルギーゼリー、スポーツドリンクを持たせるように言われたのですが、本当にそれが補食として適当なのか、どうしても疑問です。
なので、「摂ってもよい糖質」と「摂るべき脂質」、そしてついでに「タンパク質」も摂れてしまう、補食のレシピを考えました。
☆レシピのおススメポイント☆
・季節の旬の「さつまいも」を使いまし