日記(2022/07/30) #まじ日

久しぶりに風呂にお湯を張りました。夏はずっとシャワーだけど、たまにお湯に浸かるのもいいもんだなと思いました。むくみがとれる…かはわかりませんが、緩む感覚はありました。週1くらいは風呂に入ろうかなと思いました。

最近、金土日以外はお酒を飲むのをやめてるんですが、そうすると、平日めっちゃビール飲みたい気持ちになるし、金曜にビール飲めるのめっちゃ嬉しいし、おつまみもいっぱい食べちゃお♪になってしまいます。アルコールの依存性の高さを実感しています。

今日は裏モモのストレッチをしました。裏モモがガチガチなのです。10分くらいかけて伸ばしたら、多少マシになりました。2週間やると体が変わるそうです。ちなみに、お尻の筋肉が硬いと、腰痛になるらしいです。筋が引っ張られるらしいです。

健康日記。

ここで紹介しているおたよりが良すぎて、次回のおたよりテーマは「教育」になりました！
お待ちしてます！