【身体検査の日】すぐできる健康セルフチェックと健康維持のための予防と対策について
【身体検査の日】すぐできる健康セルフチェックと健康維持のための予防と対策について
12月28日は「身体検査の日」。この日は、1888年12月28日に文部省（現：文部科学省）が、全学校の生徒に対して毎年4月に身体検査を実施するよう訓令を発した歴史的な出来事に由来しています。学生時代における健康管理の一環として行われる身体検査は、個々の健康状態を把握し、将来の成長に備えるために重要なものとなっています。
しかし、社会人になると、仕事や忙しい生活の中で自身の健康管理が難しくなります。ストレスや不規則な生活習慣が積み重なり、健康面でのリスクが高まることも少なくありません。疲労やストレスが蓄積する中で、気づかないうちに健康に影響が出ることもあります。
「身体検査の日」を機会に、体のセルフチェックをしてみましょう。
寒い時期に役立つ、健康管理チェック方法を紹介します。
＜「寒暖差疲労」を知ってますか？＞
何となく疲れやすさや体の調子が優れないと感じる方もいらっしゃるでしょう。特に冬季において、これらの症状が顕著に現れる場合、「寒暖差疲労」がその大きな要因とされます。
＜寒暖差疲労チェック方法＞
＜予防・対策＞
まとめ
冬に体調不良に悩まされている場合、寒暖差疲労が一因となっている可能性がありますので…..
（文章読み続き…）
ここにクリックします
↓↓↓↓
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？