ミトコン活

地球上にミトコンドリアが登場し世界は一変しました。

おはようございます。
たらこです。

理科の時間に聞いたことがある、このミトコンドリアはものすごい働きをしてくれていたのです。

免疫は、大きく分けて自然免疫と獲得免疫の２つに分類されます。

自然免疫
体に元々備わっていて、初めて侵入してきたウイルスを排除してくれます。
主に、マクロファジーやNK細胞などがあります。

獲得免疫
ウイルスに感染した際に作動する後天的な働きをする細胞です。
主に、ヘルパーT細胞やキラーT細胞などがあります。

ワクチン接種をすることで、同じウイルスや細菌が侵入してきた時にすぐに獲得免疫が攻撃をしてくれるのです。

ミトコンドリア
ミトコンドリアは、昔々の大昔に毒と言われていた酸素を使って、
細胞の活動に必要なエネルギーを運んでくれるいわば発電所のような働きをしてくれているのです。

ミトコンドリアは、生命維持に欠かすことのできない細胞なのです。

新しく元気なミトコンドリアが、体内にあればあるほど、生物は健康で若々しくいられます。

古くなったミトコンドリアは、
大量の活性酸素を発動させます。
細胞はこの活性酸素によって、
酸化しサビが進行します。

オートファジー(自食作用)
一日の中で、16時間だけ何も食べない時間を作ることによって、
ダイエットの他にも体内の古くなった細胞を甦らせることができる健康法です。

オートファジーでミトコンドリアは生まれ変わります。

免疫や血管、自律神経にも良い効果が期待されます。

コロナ禍が長引く中で、感染してもウイルスと戦ってくれるこのミトコンドリアを新しく生まれ変わらせるために、オートファジーを実践してみてはいかがでしょう。

ではでは^ ^