2月8日

今日は気分がだいぶまし。きのうは食べる量を軽めにしてゆっくり寝られた。つまるところ適度な食事と睡眠さえ確保できれば最低限の精神の安定は担保できるということだけど、そしてそんなことはとうの昔から分かりきっていることだけれどなかなかどうしてすんなりと出来ない。だけど出来るときは出来るし出来ないときは出来ないから、それぞれそういうときとして受け入れることだ。と、思ってはいる。

今朝はりんごのケーキ。この間八百屋さんで5個入りの袋を買った小ぶりのりんご、蜜がたっぷりで程よい酸味もありとても美味しい（この間まりちゃんとかやが来たとき、ジャムにしてスコーンと一緒に出したらかやはスコーンそっちのけでジャムのほとんどをひとりで平らげた）。品種は何だったか。ちゃんと見なかったな。丸々一個、軽く煮て水分を飛ばして、レーズン、くるみと一緒に。大好きな組み合わせ。小さなケーキにしたので半分くらいはりんご。りんごと全粒粉は相性がいい。

ヨーグルトとなにかしらのフルーツというのがここ数年のわたしの朝食であり続けたわけだけれど、最近はあまりヨーグルトを食べたい気分にならない。単純に寒いからというだけかもしれないけど。今朝はぽんかんを半分、くるみを少しかじって、温めた豆乳にキャロブを溶かして飲んで、そうしたらなんだかお腹いっぱいになった。だけど暖かい豆乳を飲んでいるとちょっとおやつが欲しくなり、母が送ってくれたチョコレートを（結局）早速開けた。よくわからない甘さがしてあまり美味しくなかった。なにが入っているとこんな味にあるのだろうと思うが、気が重くなるから原材料表示の確認はしない。それでも3粒を食べた。

ぼんやりいろんなことを考える。今朝は少し詞みたいなものを書いた。そろそろ曲を作りたい。ギターを全然弾いていない。だけど3月4月と一本ずつライブが決まったので少しずつやろう、という気持ち。歌は別にいつだってずっとそこになんら変わらずあるのだ。こちらの気持ちの問題だけ。

明日は休み休み休み。ゆっくり原稿も書きたい。