ワクワク&ご機嫌で毎日生きるヒント💡【コーチング】

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コーチングのお話。ワクワク&毎日をご機嫌にちょっとしあわせに生きるヒント💡 セルフコーチングの達人になって、思うように目標達成していく日々に。

運営しているクリエイター: Nozomiライフキャリアコーチ@常識と前例を突き破り「ほんとうの私」へ伴走する人

#目標達成

「時間管理」は出来なくて当たり前。

おはようございます。ライフキャリアコーチのNozomiです。台風が関東に直撃するそうですね。明日海に行く予定の私は、一日中やきもきしています。正に直撃しそうな予報。面談や研修で「ご自身がコントロールできることに目を向けましょう」とお伝えしながら、念力で台風を追い返そうとしています。人間て本当に可愛い生き物、我ながら「人間」をしています。 1,永遠のテーマ「時間管理」今日は「時間管理」のお話。私たちは目標達成や生産性の向上、先延ばし癖を卒業しようとして、し

世界中の人が最も話す人【毎日をちょっとづつ変えていくヒント】

こんばんは。コーチのNozomiです。久しぶりにスターバックスでこの記事を書いていて、何だかとてもできる人の気分。スターバックスの効果ってすごい。例え開いているMACで、アマプラを見ていても（秘密）何だかどこぞの起業家に見えているご気分。今日は【世界中の人が最も話す人】のお話。共通して、誰しもが話している相手。誰かと言うと。それは紛れもなく自分なのです。この自分に対して使う言葉、投げかける会話を変えていくと今の毎日がちょっとづつ良くなるお話。 1.

コーチングの基本簡単図解

こんにちは。コーチのNozomiです。先日「コーチングって興味あるけど、よくわからないかも？」「どうやって受けるの？」というご質問を頂いたので、ドシンプルに図解してみました。コーチングからのはじめましての名刺のような、ご挨拶と思っていただければ嬉しいです。 1.そもそもコーチングって？あなたとコーチの間で、質問を中心としたコミュニケーションが展開されます。質問を通じて、さまざまな気づきやヒントを得ることにより、思考が整理され、具体的な行動が促される。 2

トラブルはあなたの価値と無関係。

こんにちは。ライフコーチのNozomiです。今日はトラブルやミスが起きた時のマインドとして、心に留めておきたいことのお話。「今起きたトラブルはあなたの価値とは無関係」ということです。 1.「しまった！！ミスしてしまった。。」トラブルが起きた時の私達の頭の中は、大混乱。残念ながら、誰しもが負のループにはまりやすいものです。 ①原因追求「なんでこんなことになってしまったんだろう。。」 ②自己評価の低下「こんなミスをする私はどうしようもないなあ、、。」 ③

結局「今を生きる」と何がいいの？

こんばんは。ライフコーチのNozomiです。今日は「今を生きる」のお話。 1.今を生きるとは昨今、マインドフルネスや瞑想の広がりもありよく耳にするようになりました。 ♦︎過去や未来にとらわれず ♦︎五感をフル稼働させて ♦︎自分の心に寄り添った決断や行動をする。 2.人は５０%彷徨っている一方でそもそも「今を生きると何がいいの？」という点は意外と曖昧で、抽象的な気がします。今日はこちらにフォーカスを当てたお話。私もあれれ？と思ったので、言語化しておこう。

習慣を変えるならアイデンティティーを変えよ

近頃めっきりAudibleとKindleに頼り切りなのですが、「良いなあ、深めたいなあ」と思う書籍はやはり現物で手元に置いておきたい。そんな経緯で今週手元に来てくれた書籍。日米ベストセラーになっているようなので、ご存知の方も多いかな。著者のジェームズ・クリアー氏は大怪我からスポーツ選手として復活したお方。経験に基づく習慣に関する知見についてブログに書いていくうちに、メルマガの読者数が増え、講演が増え習慣の専門家として活動されています。行動の習慣化に大切なのは 

SNSの【いいね！】を日常のコミュニケーションでも当たり前にしてみる。

1.相手に想いを届けたいなら、まずは関係構築からどんな正しいことや素晴らしいことを耳にしても、発言者への尊敬やリスペクトがなければ、全く響かない。ものすごく当然でありながら、中々に見落としがちな点です。逆を言えば。相手が自分自身に【好意】や【尊敬】を抱いていなければ、いかに内容を考えようとも、素敵な言葉を選ぼうとも、思いは伝わらないということ。日常の人間関係やマネジメントに置き換えてみると、日頃の相手との人間関係が全ての基礎となる。ここを無くして