ワクワク&ご機嫌で毎日生きるヒント💡【コーチング】

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コーチングのお話。ワクワク&毎日をご機嫌にちょっとしあわせに生きるヒント💡 セルフコーチングの達人になって、思うように目標達成していく日々に。

運営しているクリエイター: Nozomi＠ライフキャリアコーチ

世界中の人が最も話す人【毎日をちょっとづつ変えていくヒント】

こんばんは。コーチのNozomiです。久しぶりにスターバックスでこの記事を書いていて、何だかとてもできる人の気分。スターバックスの効果ってすごい。例え開いているMACで、アマプラを見ていても（秘密）何だかどこぞの起業家に見えているご気分。今日は【世界中の人が最も話す人】のお話。共通して、誰しもが話している相手。誰かと言うと。それは紛れもなく自分なのです。この自分に対して使う言葉、投げかける会話を変えていくと今の毎日がちょっとづつ良くなるお話。 1.

コーチングの基本簡単図解

こんにちは。コーチのNozomiです。先日「コーチングって興味あるけど、よくわからないかも？」「どうやって受けるの？」というご質問を頂いたので、ドシンプルに図解してみました。コーチングからのはじめましての名刺のような、ご挨拶と思っていただければ嬉しいです。 1.そもそもコーチングって？あなたとコーチの間で、質問を中心としたコミュニケーションが展開されます。質問を通じて、さまざまな気づきやヒントを得ることにより、思考が整理され、具体的な行動が促される。 2

自分に合った複業/パラレルワークの見つけ方。

こんにちは。ライフコーチのNozomiです。今日は複業/パラレルワークのお話。ワークスタイルの多様化、企業寿命の短命化、個人のスキルがフォーカスされるようになり。複業/パラレルワークがとても注目される現代。人生100年時代を楽しむためにも、どうやら一つだけでは勿体なさそう！何か初めてみたいけど、だからって何を始めればいいの？と戸惑うのも当然。どんな方法で自分自身にあったお仕事を見つければ良いのか、そして更に「長続きする」という視点からお話しできればと

トラブルはあなたの価値と無関係。

こんにちは。ライフコーチのNozomiです。今日はトラブルやミスが起きた時のマインドとして、心に留めておきたいことのお話。「今起きたトラブルはあなたの価値とは無関係」ということです。 1.「しまった！！ミスしてしまった。。」トラブルが起きた時の私達の頭の中は、大混乱。残念ながら、誰しもが負のループにはまりやすいものです。 ①原因追求「なんでこんなことになってしまったんだろう。。」 ②自己評価の低下「こんなミスをする私はどうしようもないなあ、、。」 ③

結局「今を生きる」と何がいいの？

こんばんは。ライフコーチのNozomiです。今日は「今を生きる」のお話。 1.今を生きるとは昨今、マインドフルネスや瞑想の広がりもありよく耳にするようになりました。 ♦︎過去や未来にとらわれず ♦︎五感をフル稼働させて ♦︎自分の心に寄り添った決断や行動をする。 2.人は５０%彷徨っている一方でそもそも「今を生きると何がいいの？」という点は意外と曖昧で、抽象的な気がします。今日はこちらにフォーカスを当てたお話。私もあれれ？と思ったので、言語化しておこう。

習慣を変えるならアイデンティティーを変えよ

近頃めっきりAudibleとKindleに頼り切りなのですが、「良いなあ、深めたいなあ」と思う書籍はやはり現物で手元に置いておきたい。そんな経緯で今週手元に来てくれた書籍。日米ベストセラーになっているようなので、ご存知の方も多いかな。著者のジェームズ・クリアー氏は大怪我からスポーツ選手として復活したお方。経験に基づく習慣に関する知見についてブログに書いていくうちに、メルマガの読者数が増え、講演が増え習慣の専門家として活動されています。行動の習慣化に大切なのは 