【筋トレ】お金がないサラリーマン向け最低限必要なサプリメント10選 ⑥シトルリン
みなさん、こんにちは。サラリーマントレーニーです。
サラリーマンの皆さん、サプリメントは何を選んでますか？
恋人とのデート代、友人との食事代、家族サービスなどお金が必要な場面はたくさんありますよね。その中で、ジム代、サプリメントにかけられるお金は限られていませんか。高いサプリメントを購入してお金を無駄にしていませんか？
みなさんにとって本当に必要なサプリメントを厳選して紹介します。
第６弾は「シトルリン」
アルギニンと一緒に摂取
シトルリンをサプリメントで摂取すると体内のアルギニンを効果的に増やすことができます。アルギニンが増えると、血流量が増加して運動のパフォーマンスを向上させます。
また、成長ホルモンの分泌促進や、筋肉を構成するタンパク質の分解抑制や合成促進なども期待できます。
ぜひ、アルギニンとシトルリンはセットでとりましょう。
シトルリンのその他の効果
・ 冷えやむくみの症状を改善
・ 動脈硬化の進行の抑制
・ 脳の血流促進によって集中力や記憶力にもいい影響
・ 肌のツヤやハリを維持
・ 肌のターンオーバーを促進
・ 肌を酸化ストレスから守る抗酸化作用
アルギニンについて詳しく知りたい人は、こちらの記事をご覧ください。
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