2023.8.28 通奏低音みたいな頭痛

1ヶ月ぶりくらいでクーラーつけずに寝たが、5時台に暑さと喉の痛みで目覚める。クーラーつけて、うがいして寝る。
午前中、暑い場所に短時間いたのが悪かったのか、終日、強い眠けと弱い頭痛。
カットに来た子、円形脱毛ができているので、皮膚科に行くことを勧める。
頭痛がやや悪化しながら帰宅して、今日はほとんど水分とってないことに気づく。水分とって、少し横になってから夕飯の支度。
夕飯は冷奴、ほうれん草のごまあえ、牛丼の具、キムチ、白米、もずく。
食後、また頭痛悪化。
夫とコンビニにAERA探しに行くがなし。プチ鹿島氏が現代の肖像に出ているそう。
頭痛おさまらず。早めに入浴、ストレッチとセルフマッサージしてたら寝落ち。