【私のルーティン】

おはようございます。

簡潔な自己紹介の次は、
私の日常生活の「ルーティン」を
投稿させていただきます。

【平日】
*5:00までに起床　
*起床と同時に洗濯
*洗濯終了後に、運動(運動にでかける時間は季節によりバラバラです。)
　・天気のよい日は外へウォーキング＋筋トレ(計50分)
　・雨の日は、ジム/プール(自宅マンション)
*帰宅後、温冷交代浴(湯5分+冷水シャワー×3セット)
*8:00までには仕事を開始※在宅です。
*11:00頃に昼食
*18:00頃に夕食
*21:00頃に仕事終了(が、理想ですが…終わらない日も)
*就寝時間は不明…

【土曜日】
起床時間等は平日と同じです。
*18:00に仕事強制終了
仕事終了後、暴飲暴食！笑

【日曜日】　　
*4:00を目安に起床　　　
*5:00過ぎから、少し遠い公園で、バスケットボールを1時間半ほど
*8:00頃から暴飲暴食！笑
*お昼寝
…
気が付けば、月曜日…

という、日常生活を送っています。

現在、入浴が終了し、仕事を始める前に記載しています。

みなさま、本日はとてもよいお天気ですね！
素晴らしい一日をお過ごしください：）

最後までご清覧ありがとうございました！