オナ禁

【オナ禁と筋トレの相性ヤバイって】禁欲と筋トレ並行するメリット語らせて

どうも、クリス（＠ONKNChris）です。タイトルにもある通りだが、オナ禁と筋トレの相性がヤバイ。例えるなら「月と団子」のような。「ハチミツとクローバー」のような。「悟空とベジータ」のような。（？）そんな互いが互いを高め合うような関係だと思う。まあこれらはオナ禁実践者ならみんなわかってると思うんだけど、今日は敢えてそれを言語化していきたい。オナ禁と筋トレをセットで取り入れる7つのメリットそれでは、オナ禁と筋トレをセットで習慣化するメリットを7つ紹介して

オナ禁でテストステロンが高まる！研究結果7選を紹介

どうも、クリス（＠ONKNChris）です。「オナ禁するとテストステロンが高くなってモテる！」みたいなワード、ネットで100億回くらい目にしたけど、これってどれくらい信憑性があるんだろうか。ということで、今回はオナ禁とテストステロンに関わる研究結果を7つ紹介していこうと思う。（後半はオナ禁関係ない部分もあるかもしれない。）やっぱりオナ禁という形がないものを信じる以上、それなりの根拠を知っておくことは大切だよね。ぜひオナ禁とテストステロンの確かな根拠を覚えてい

【体験談】オナ禁1週間の効果7選！1週間継続するコツも4つ紹介

どうも、クリス（＠ONKNChris）です。オナ禁する上でまず立ちはだかる壁、それが「オナ禁1週間」である。多くのオナ禁戦士は、この壁を超えられない。「オナ禁100日します！」とかいって3日でリセットする男を、僕は100億回みてきた。なので、もし「1週間超えられね〜」とお悩みの方は、この記事を参考にオナ禁1週間の効果を知ってほしい。基本的には私クリスの体験談ベースなので個人差はあると思うが、ぜひ参考にしてみてくれ。オナ禁1週間の効果7選【クリスの体

オナ禁が辛い・しんどい時の対処法7選！こんなんドMしかできひんやろ

どうも、クリス（＠ONKNChris）です。「オナ禁マジで辛い…ブチ狂いそう」このように、オナ禁が辛い、しんどいと感じることはないだろうか？僕は2,850回ある。今すぐ抜きたいくらいムラムラしているのにそれができない。何の拷問だこれは。だが、僕らは人間。そういう時でも「どうしたら抜かずに済むか」を考えることができる生き物だ。そのため僕は頭を使いまくり、時には気合いで乗り越え、オナ禁が辛い夜を幾度どなく乗り越えてきた。本記事では、僕が実践してきた「オナ禁

オナ禁ができない原因7選！「禁欲が続かない」と嘆く男性は必見

どうも、クリス（＠ONKNChris）です。最近、有難いことに以下のような相談をいただく。・オナ禁が続かないんですが、どうしたらいいでしょうか？・オナ禁がどうしてもできません。「できねえじゃねえよ、やるんだよぉ！」と、根性論を押し付けるのは容易だが、それは近道やゲームの裏技が大好きな僕の性に合わない。と言うわけで、今回はオナ禁が続かない原因を8つ紹介していこうと思う。今まで色々な失敗パターンを聞いてきたが、これだけ押さえてればOK。というものをピックアッ

オナ禁を続けるコツ6選！継続できないオス必見

どうも、クリスだ。オナ禁をしている上で多い悩みが、・「オナ禁続かねぇ…」・「3日持たずリセットを繰り返している…」というような、「継続」に関するモノだ。そこで今回は、オナ禁の研究歴が10年を超えるこのクリスが、「オナ禁継続のコツ」を6つ紹介していく。ガッツリ「ノウハウ」というよりかは、モチベアップやオナ禁継続のヒントとしての「読み物」として楽しんでくれると嬉しいぞ。オナ禁継続のコツ6選①少しずつ期間を伸ばすもしかしてだが、いきなり「オナ禁100日

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