中毒から抜け出す！

☑️最初に

私は以前タバコを吸っていました。タバコを何度もやめようとして、失敗して3度目で成功しました。

タバコはもちろん中毒性が高いものです。それが止められたのと、パチンコもよくやっていたので、これはまた中毒性が高くてなかなか止められませんでした。

これらをうまく止められるようになったコツをお話ししていくたいと思います。

☑️中毒

タバコなどはニコチンによる中毒だと言うふうに思われていますが、それだけではないと思います。思い込みも多くて、タバコを吸わないと頭が回らないと言う錯覚に陥っていることが多いですよね。

それは、ニコチン大接種しないと頭が回らないと言う状態なので、ニコチンには関係ありますが、タバコを吸わないと頭が回らないと言う考え方は同じではないと思います。

パチンコなどは、フィーバーして儲かると言う頭があるため、もう少しやればかかるんじゃないかなと言うふうにずっとやっていくと、結局無駄なお金をたくさん使ってしまって、それでもやめられないと言う状態が続きます。

これは1度儲けしてしまったら、それによって良いイメージが残ってしまっているため、なかなか止められないというのが現実です。

私も当初よく当たっていたのですが、そのうち当たらなくなってきて、無駄なお金をたくさん使ってしまいました。

☑️改善方法

単純な改善方法としては、私は我慢しかないと思います。我慢ができなければ、以下の方法をお勧めします。

・お金を持たない

お金を持たないのは、もちろん買うことができないので、タバコにしてもパチンコにしてもできない状態を作り上げてしまうことです。

・器具を持たない

タバコなどはライターやマッチ、そして灰皿など喫煙に関する道具を持ち歩かないようにすることにしました。よし辞めるぞということで、その日からタバコもライターもゴミ箱の中に捨てるようにしました。

・他のことに興味を持つ

中毒ということは、とても依存していると言うことなので、趣味を変えてしまうというのが1番いいと思います。

例えば、持ちになることを他に見つけてしまえば、それに時間がかかってしまって、他のことができないような状態を作り出してしまうことが1番良いです。

例えば、noteを書くとかでも、結構な時間を取るので、それでもいいんじゃないかなと思います。

とにかく、中毒と言うのは

ただ、依存しているだけ

だと私は思います

☑️最後に

中毒になってしまって、1番痛いのはお金を使ってしまうと言うことです。有効なお金ならいいですが、大概が無駄なお金を使ってしまいます。

今は給料も少ない時代なので、なるべくお金を使わないで別の趣味を見つけたりとかするのが1番いいと思います。

1番良い趣味はお金を出すような趣味ができれば1番いいと思いますよ。

賭け事に関しては、儲からないというのを頭に置いてやったほうがいいと思います。儲かると思ってやってる方がおかしいと私も思いますので、どうぞ賭け事をやっている人は儲からないですよと言うことを覚えてしまえば、中毒からも抜け出せるでしょうね。